南区サロン運営の皆さまに講演

南区社会福祉協議会様主催「イライラよりイキイキを増やそう！」アンガーマネジメント講演

こんにちは。
ケアパーク相談員・日本アンガーマネジメント協会ファシリテーターの澤田です。

2026年の仕事始めに、南区社会福祉協議会様からご依頼をいただき、「イライラよりイキイキを増やそう！」をテーマにアンガーマネジメント講演を行いました。

当日は、南区で地域住民サロンを運営されている皆さま約100名にご参加いただき、会場は新年らしい明るく活気のある雰囲気に包まれました。

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地域を支える皆さまだからこその悩み

地域サロンは、地域のつながりを育み、誰もが安心して集える大切な居場所です。

その運営を担う皆さまは、毎回さまざまな工夫を凝らし、多くの方に参加していただけるよう熱心に活動されています。

その一方で、人が集まる場だからこそ、人間関係の悩みや意見の違い、思うようにいかない場面もあり、ストレスや怒りを感じることがあるというお話も伺いました。

だからこそ、アンガーマネジメントは地域活動を続けるうえで、とても役立つスキルだと感じています。

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「怒らない」ではなく、「上手に怒る」

アンガーマネジメントは、「怒ってはいけない」という考え方ではありません。

怒る必要のあることには上手に怒り、怒る必要のないことには振り回されない。

そんな感情との付き合い方を身につけるための心理トレーニングです。

今回の講演が、地域活動をより楽しく続けるためのヒントになっていれば嬉しく思います。

家庭でも役立つアンガーマネジメント

講演の中では、「孫につい怒ってしまう」「夫婦で言い合いになる」「息子や娘との関わりでイライラすることがある」といったお話も多く聞かれました。

アンガーマネジメントは、地域活動だけでなく、家族とのコミュニケーションや日々の暮らしの中でも役立つ考え方です。

今回のテーマである「イライラよりイキイキを増やそう！」のように、怒りに振り回される時間を減らし、笑顔で過ごす時間が少しでも増えていけば、これほど嬉しいことはありません。

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ご参加いただいた皆さまへ感謝

このような貴重な機会をいただいた南区社会福祉協議会の皆さま、そして熱心にご参加くださった約100名の地域サロン運営者の皆さまに、心より感謝申し上げます。

ケアパークでは、地域サロンや認知症カフェ、老人クラブ、自治会など、地域住民の皆さまを対象とした講演や研修も行っています。

「地域をもっと元気にしたい」「人間関係をより良くしたい」「アンガーマネジメントを学びたい」とお考えの際は、ぜひお気軽にケアパークまでご相談ください。