アンガーマネジメント研修

介護以外にも孫、子供とのコミュニケーションにも役立つので参加して良かったです

上司にもきいてほしいっす（笑）僕は子育てに活かせそうと感じました。

まず、思った事。NGワードしか使ってないわ！わたし。怒ることについて、じっくり考える機会ができて良かったです。

大変参考になりました。私は医療関係に勤務しているのですが、今回の講座を是非当院でも行ってほしいと思いました。

怒る、叱る、そもそも分けていた事に気付きましたが、そうじゃないという事が分かってなんだか腑に落ちました。怒りの感情を、誤解していた気がしました。慣れがあるのでなかなかうまく、すんなり定着しないかもしれませんが、ハイ！野球と同じなんですよね笑。わたしも野球小僧だったので、イメージしやすいです。トレーニングして上達して、上手く叱れるようになります。

アンガーマネジメントは怒ってはダメという話だと思って、介護でそんなの無理だし！と思って参加（正確には、させられて笑）させていただきましたが、先生の冒頭のアンガーマネジメントの説明から決してそうではないということが分かり、気持ちが楽になりました。怒りは表現を適切にできれば怒っても問題がないことが理解できて、そのために何を意識して、何を繰り返し練習したらよいのかわかりましたので、うまくできなくても少しづつ自分のペースで頑張っていきます。

「お母さん、鬼滅の刃にでてくるオニみたい」ともう言われることがないように（苦笑）、アンガーマネジメントができるように6秒ルールから修得を目指します。

スーハーマンからおしえてもらった、６秒じょうずに待つ方法を、今日から家でやってみます。野球といっしょで、何回もしっぱいしながらやるんだよ、ということもおぼえてがんばります。

スーハーマンは最初キモい！と思いましたが、いい事をおしえてくれたので、いい人だと思いました。

バカ！とかすぐいっちゃうけど、これからは、まず深呼吸とか6秒まって話そうと思いました。